STRĒLNIEKS (23.11. – 21.12.) 1
Lai izvairītos no iespējamiem asinsrites traucējumiem kājās un pēdās, Strēlniekam jāierobežo dzīvnieku valsts produktu un tauku uzņemšana, jāatsakās no alkohola, jāierobežo sāls un cukura lietošana. Ēdienkartē – daudz pākšaugu, svaigu augļu un dārzeņu, zaļumu. Vislabāk, ja tie nav termiski apstrādāti. Ieteicams svaigs piens. Organismam nepieciešams silīcijs, un to var nodrošināt ar gurķiem, sparģeļiem, svaigiem kāpostiem, nātrēm, māllēpenēm, maura sūrenēm, kosām, medicīniskajiem māliem. Strēlnieka veselībai nepieciešams ar ēdienu uzņemt arī vairāk C un B grupas vitamīnu – der diedzēti kvieši, olu dzeltenums, soja, pupas.