SVARI (24.09. – 23.10.) 1
Svariem galvenais – nepārslogot organismu ar taukvielām un saldumiem, sāli, žāvējumiem, jo tas var pasliktināt jau tā vājināto nieru darbību un veicināt atkritumvielu izdales traucējumus. Nav vēlams svaigs piens. Neder maltītes, kuru gatavošanā izmantotas eksotiskas garšvielas. Ieteicami ēdieni, kas satur pietiekami daudz A un E vitamīna, jodu un varu. Jods nepieciešams vairogdziedzera darbībai, kura hormoni ietekmē vielmaiņu. Vielmaiņas uzlabošanai labi skābpiena produkti. Varš uztur normā eritrocītu un hemoglobīna līmeni asinīs, labi ietekmē nervu sistēmu. Asins sastāva uzlabošanai – gurķi, mīdijas, redīsi, salāti, bietes, upenes, zemenes, dzērvenes. Ēdienkartē droši iekļaujama arī maize, rīsi, svaigi un vārīti dārzeņi, augļi, īpaši plūmes, persiki un aprikozes.
