Kalcijs un D vitamīns 0
Ārste stāsta, ka mūsdienās gan osteoporozes, gan osteoartrīta ārstēšanā arvien lielāks uzsvars tiek likts uz nemedikamentozo terapiju, tā vietā iesakot ķermeņa masas samazināšanu (samazinot svaru tikai par 5 kg, sāpju sindroms sarūk par 25%), pareizas un regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī uzturu, kurā ir daudz olbaltumvielu un kalcija.
Signe Zelča uzsver, ka pietiekama D vitamīna un kalcija uzņemšana ir svarīga ne tikai osteoporozes, bet arī osteoartrīta profilaksei. Piemēram, līdz 70 gadu vecumam vīriešiem ik dienu ar uzturu būtu jāuzņem 1000, bet sievietēm pēc 50 un vīriešiem pēc 70 gadu vecuma – 1200 mg kalcija. Ja šādu kalcija līmeni ar pārtikas produktiem vien ir grūti sasniegt, papildus jālieto kalcija preparāti ar D vitamīnu. Ārste gan brīdina, ka tos drīkst lietot tikai tik, cik nepieciešams. Pirms tam jāveic asins analīzes, nosakot gan kalcija, gan D vitamīna līmeni, kā arī jāizvērtē, cik daudz kalcija tiek uzņemts ar uzturu. Īpaši svarīgi noteikt D vitamīna līmeni gadījumos, ja ir kādi uzsūkšanās traucējumi kuņģa un zarnu traktā, nieru slimības, arī veģetāriešiem. “Lietojot lielos daudzumos kalciju bez D vitamīna, paaugstinās infarkta un insulta risks, bet pazemināts D vitamīna līmenis paaugstina pēkšņās nāves risku,” stāsta ārste.
D vitamīns ir ļoti svarīgs kaulu vielmaiņai un ir viens no pamatelementiem, kas nepieciešams veseliem un stipriem kauliem. Tā deficīts gados vecākiem cilvēkiem rada nopietnas problēmas – izteikti samazinās muskuļu spēks, mainās gaita un palielinās iespēja nokrist, gūstot dzīvībai bīstamus lūzumus.
Osteoartrītam raksturīgi slimības saasinājumi, tādēļ tā ārstēšanā jāizmanto nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kas bremzē slimības attīstību. Osteoporozes ārstēšana vērsta uz kaulu noārdīšanās samazināšanu vai tā blīvuma palielināšanu. Pacientiem, kuriem ir abas slimības, bet osteoporoze noris ar lūzumiem, jālieto īpaši medikamenti, kas vienlaikus iedarbojas gan uz kaulaudiem, gan skrimšļiem.
