3. Ir tādi psihiski traucējumi kā greizsirdības murgi 5
Šajā gadījuma nav nepieciešami nekādi pierādījumi, cilvēku tāpat nav iespējams pārliecināt. Ja ir šī diagnoze, steidzami nepieciešams aizsargāt sevi, jo īpaši fiziski, jo briesmas no greizsirža ir pavisam reālas.
Un pats galvenais – saprast, kas tevi saista ar šo cilvēku? Varbūt esi priecīga, ka viņš ir greizsirdīgs uz tevi? Tās, protams, ir tavas tiesības, bet tas ir maz ticams, ka varēsi izturēt ilgi! Greizsirdība vienmēr ir bīstamas un postošas jūtas. Tāpēc atceries, ka dzīvojot ar patoloģisku greizsirdi, tu sēdi uz bumbas ar jau iedegtu degauklu.
Cits greizsirdības variants saistīts ar nepārliecinātību par sevi un ar paaugstinātu atbildības sajūtu. Šajā gadījumā ir svarīgi paaugstināt pašapziņu un izmantot paņēmienus, kas greizsirdību slāpētu:
• runāt ar partneri par savām izjūtām un bailēm, bet bez apsūdzības neuzticībā;
• apšaubīt savus pieņēmumus un neizdarīt pārsteidzīgus secinājumus;
• aizstāt greizsirdības sajūtu ar apbrīnu. Pārvērst iedomāto pretinieku par padomdevēju un skolotāju. Tas sekmēs pašattīstību.
• pašapziņa un mīlestība pret sevi ir ne mazāk svarīga, kā šo jūtu izrādīšana pret tuvajiem cilvēkiem;
• domā par to, ka partneris ir ar tevi, jo mīl tevi. Ja tas tā nebūtu, maz ticams, ka viņš pavadītu laiku kopā ar tevi;
• domā par to, ka partnerim ir draugi, ar kuriem viņš vēlas sazināties. Tas nenozīmē, ka viņš tevi māna vai krāpj.
• izmantot brīvo laiku savām lietām, hobijiem un socializācijai ar draugiem.
• attīsti savu neatkarību un nepieļauj, ka tava dzīve riņķo tikai ap viņu.
• paskaties uz sevi ar partnera acīm un atceries visus labos vārdus un komplimentus, ko viņš teicis.
• kontrolē savu greizsirdību un neļauj tai vadīt savu rīcību.
