5 minūtes būt par koku 0
Lai sakārtotu un stiprinātu kopējo bioenerģētisko lauku, noder statiskā ciguna vingrinājums. Nosaukums kodolīgs – Stāvēt kā kokam.
Nostājas taisni, kājas novieto plecu platumā vai nedaudz platāk, paralēli vienu otrai. Šādā stājā mazliet ieslīgst tādā kā jātnieka pozā, taču dibens, astes kauls nav atšauts, bet pavirzīts mazliet uz priekšu. Mugura ir perpendikulāra zemei, pleci brīvi.
Rokas novieto vienu pret otru un iepretim krūtīm, sirds centram, it kā turētu bumbu. Starp pirkstu galiem jābūt vismaz vienas plaukstas attālumam.
Ieelpo caur degunu un izelpā it kā piepilda visu ķermeni. Stāv un mierīgi elpo, citu neko. Šādi harmonizējas enerģētika, nostiprinās kājas, mugura un pleci, uzlabojas vielmaiņa un asinsrite. Vingrinājumu der veikt ik dienu, vismaz piecas minūtes no rīta un vakarā.
