Svētdiena, 6. aprīlis, 2025

Zinta
Dzinta
Vīlips
Filips

#ASV karavīri #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

4. Sākumstāvoklis: guļus uz vēdera, rokas zem galvas, kājas saliektas 90 grādu leņķī. Atrauj augšstilbus no zemes. Šādi strādā ne tikai kāju un dibena, bet arī muguras muskuļi. 2

13:46, 17. marts 2016

Veselam Dzīvesveids

Foto no sunny7.ua

Izpilda trīs piegājienus pa 15 reizēm.

5. Sākumstāvoklis: guļus uz muguras, rokas gar sāniem. Paceļ iegurni iespējami augstu.

Pilda trīs piegājienus pa 15-20 reizēm.

Ieteicams vingrojumu pildīt līgani, ceļot iegurni lēnām un pēdējā pacēlienā noturēt pozu uz 5-10 sekundēm.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

SAISTĪTIE RAKSTI

SAISTĪTIE RAKSTI

Lasītākie

Smird kā sesks: 8 produkti, kuru lietošana uzturā var izraisīt nelāgu ķermeņa aromātu 30

ASV diplomāti ko tādu vēl nebija savām acīm redzējuši: Krievijas delegācija apkauno sevi, uzsākot savstarpēju strīdu par krēslu

“Kā asa sižeta filmā!” Saldū vīrietis aizvedis uz slimnīcu bērnu ar galvas traumu, bet pa durvīm tomēr iekšā netiek

Lauvām ļoti patīk apbrīna un glaimi! Kādas manipulācijas metodes iedarbojas uz katru zodiaka zīmi?

Nesanāca apvārdot Trampu, tagad mēģinās Masku – Kremlis sola viņam debesu labumus

Visticamāk, Ukrainu gaida ultimāts – parakstīt mieru, ko starpnieka lomā panācis Tramps un diktējis Putins, vai…

Lasīt citas ziņas

Fiksēti jau 57 gadījumi! Vēl trīs bērni slimnīcā pēc inficēšanās ar bīstamo E.coli

Deputāti par E.coli izplatību un profilaksi spriedīs otrdien; situācija slimnīcā – mainīga

Jāizdara tikai viena lieta, un ērces jums tik viegli netiks klāt! Ārsts nosauc vienkāršu metodi, kā pasargāt sevi

RAKSTA REDAKTORS

Jaunākās paaudzes ir vēsturē pirmās, kurām ir mazāk seksa nekā viņu vecākiem – jaunais normālais vai klusais drauds?

Lasītākie

Smird kā sesks: 8 produkti, kuru lietošana uzturā var izraisīt nelāgu ķermeņa aromātu

ASV diplomāti ko tādu vēl nebija savām acīm redzējuši: Krievijas delegācija apkauno sevi, uzsākot savstarpēju strīdu par krēslu

“Kā asa sižeta filmā!” Saldū vīrietis aizvedis uz slimnīcu bērnu ar galvas traumu, bet pa durvīm tomēr iekšā netiek

Lauvām ļoti patīk apbrīna un glaimi! Kādas manipulācijas metodes iedarbojas uz katru zodiaka zīmi?

Nesanāca apvārdot Trampu, tagad mēģinās Masku – Kremlis sola viņam debesu labumus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Smird kā sesks: 8 produkti, kuru lietošana uzturā var izraisīt nelāgu ķermeņa aromātu

Tu būsi pārsteigts! Atklāj, kā nedēļas dienas var palīdzēt interpretēt sapņos redzēto

Rozā, violetā vai brūnā krāsa? Izvēlies īsto apģērba krāsu, lai vīrietis būtu kā traks pēc tevis!

Ieradums pirms gulētiešanas skatīties telefonā nav labs. Nedariet tā!

Kāpēc ir jāēd pistācijas – nosauktas 5 šo riekstu priekšrocības

Atkal pieaudzis bērnu skaits, kuri ar E.coli nokļuvuši intensīvajā nodaļā

Fiksēti jau 57 gadījumi! Vēl trīs bērni slimnīcā pēc inficēšanās ar bīstamo E.coli

No grēkāža par miera balodi: Putina pakalpiņš atgriežas no cietuma un vada miera sarunas pēc tam, kad pats sāka karu

“7 gadu vecumā tiesā pateicu, ka mana mamma noslīcināja māsu.” Pēc 17 gadiem viņš ir gatavs runāt

TESTS. 10 jautājumi, uz kuriem spēs atbildēt tikai kāds, kurš sevi sauc par latvieti

Visticamāk, Ukrainu gaida ultimāts – parakstīt mieru, ko starpnieka lomā panācis Tramps un diktējis Putins, vai…

“Kā asa sižeta filmā!” Saldū vīrietis aizvedis uz slimnīcu bērnu ar galvas traumu, bet pa durvīm tomēr iekšā netiek

Nesanāca apvārdot Trampu, tagad mēģinās Masku – Kremlis sola viņam debesu labumus

“Mums kāpņu telpa nav mazgāta un tīrīta aptuveni septiņus mēnešus!” Rīdzinieks sūdzas par sētnieka trūkumu RNP apsaimniekotā mājā

“Izmeklēšanas metodoloģija nav izvēlēta pareizā,” Emsis skaidro, kā būtu jāizmeklē E. coli uzliesmojuma cēlonis

Reaģējot uz bīstamās zarnu nūjiņas infekcijas izplatību, Hosams Abu Meri paziņo, ka nedefinē to kā krīzi

“Mazliet ir jāuztraucas, tāpēc ka saslimušo skaits ir lielāks nekā parasti!” Vīksna par e.coli izplatību

Kā neiekrist lamatās: 8 vienkārši padomi, kas palīdzēs saglabāt ideālu svaru

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Infantilā amnēzija jeb 11 zinātniski iemesli, kāpēc mēs neatceramies neko no bērnības

Nereti tās var pamanīt, pat neatverot muti: zobārste atklāj brīdinājuma pazīmes, kas var liecināt par mutes vēzi

Daudzi būs pārsteigti! Šis it kā veselīgais padzēriens, izrādās, var izraisīt vēzi biežāk nekā gāzētie dzērieni

Zinātnieki apgalvo, ka ir viena konkrēta nedēļas diena, kurā nekad nevajadzētu veikt operāciju

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.