Foto no sunny7.ua
FOTO: 7 vingrojumi, lai kājas un dupsis kļūtu slaidāki 2
Bez piepūles nevar tikt pie slaidām kājām un vingra dibena. Taču formas var izveidot pat mājas apstāļos, atliek vien pildīt noteiktus vingrojumus. Kādus?
Reklāma
Reklāma
Kalpos vairāk nekā 15 gadus: nosaukti auto, no kuriem īpašnieki nesteidz šķirties pat pēc vairākiem gadiem
Izceļas pamatīgs kašķis! Magones mājās ierodas “inspekcija”, kas pārbauda sanitārās prasības vannas istabā
FOTO. Gaismā nākusi dāvana, ar ko Putins slepus pārsteidzis Trampu
Apetītlīgs dupsītis – vai tas nav sapnis? Ar tādu nav jāslēpj kājas zem gariem svārkiem un zeķbiksēm ar 100 deniem, turklāt par vīriešu uzmanības trūkumu patiesi nesūdzēsieties.
Vingrojumi kājām un dibenam
“Brendu drēbēs, pat ar labām izglītībām un karjerām, bet smird…” Diemžēl tā ir mūsdienu jauniešu problēma, spriež soctīkli
Ukraina aizvadījusi kārtējo smago nakti; tiek gaidīts “turpinājums”. Masīvs uzbrukums Kijivai, ir upuri un desmitiem cietušo
Konservatīvie rāda savu varu. Berlīne atceļ divus reisus ar vajāto afgāņu nogādāšanu Vācijā
1. Izejas pozīcija: stāv taisni, mugura taisna, rokas sānos. Vienu kāju liek uz priekšu, iesēžoties 90 grādu leņķī, tad atgriežas sākumstāvoklī. To pašu atkārto ar otru kāju.
Izpilda trīs piegājienos pa 10 reizēm katrai kājai. Ja vingrojums liekas viegls, var rokās ņemt 1-2 kg smagas hanteles.
Vai mākam rūpēties par ādu? Pētījums izgaismo atšķirības starp vēlamo un reālo
Sasaldējot augļus, vitamīni nezūd; pēc 18.00 drīkst ēst. Veselīga uztura speciāliste atspēko mītus par uzturu
INFOGRAFIKS: Ko varam darīt šodien, lai mazinātu savu klimata pēdu. 19. martā Zemes stunda!
Latviešu seniori arī ceļo. Turklāt tērē šai atpūtai vairāk nekā “vidējais latvietis”
Vingrinājumi labākam seksam – lai mīlējoties neķer krampis, sirds neaizskrien un pietiek spēka
Fiksie vingrojumi kopā ar Roberto Meloni
APTAUJA: Latvijā populārākie sporta veidi kā vaļasprieks
Kāpēc uzņemot daudz cukura, ir lielāka iespēja mirt?
