Vienmēr kavē? Šie padomi var palīdzēt tev beidzot ierasties laikā 1
“Brother UK” veiktajā aptaujā katrs ceturtais cilvēks apgalvo, ka labprātāk pavadītu vairāk laika gultā, nevis laicīgi ierastos darbā. Un tikai 19% aptaujāto uzskata, ka ir nepieņemami kavēt virtuālo tikšanos. Saskaņā ar uzvedības eksperta un trenera Nika Heitera (Nick Hatter) teikto eksitē “kavēšanas epidēmija”, vēsta “Metro”.
Uzvedības eksperts apgalvo, ka hroniska kavēšana mūsdienu sabiedrībā ir saprotama, norādot, ka daudzi “raujas uz pusēm”, lai apmierinātu darba, bērnu aprūpes prasības, vienlaikus cenšoties iesaistīties sabiedriskajā dzīvē, vaļaspriekos, mācībās, ārpusskolas aktivitātēs un, protams, nedaudz atvēlētu laiku arī miegam.
“Nav brīnums, ka vairāk nekā trešdaļa biroja darbinieku kavē darbu.”
Jau no mazotnes mums tiek mācīts, ka kavēt nav labi, viņš skaidro. Iespējams, ka vecāki vai skolotāji pat ir klieguši, lai censtos nelāgo ieradumu labot, taču šāda pieredze, kā viņš norāda, var atstāt dziļu pārliecību, ka kavēšanās ir ļoti nepieņemama un apkaunojoša. Tā rezultātā, savukārt, rodas trauksme, sāk dauzīties sirds, cilvēks vairs nespēj skaidri domāt.
Padomi, kā izvairīties no kavēšanas:
- pārskatiet grafiku un kļūstiet par “pesimistu” – tā vietā, lai mēģinātu iespiest dienas plānā pēc iespējas vairāk, atvēliet sev pietiekami daudz brīvā laika starp sapulcēm un citiem darbiem. Tāpat ierēķiniet papildu laiku ceļā uz darbu vai tikšanos, ņemot vērā, ka var atgadīties vis kaut kas, piemēram, negaidīti ceļa darbi, vai sabiedriskais transports var kavēt. Ja tā ir patiešām svarīga tikšanās, jārēķinās ar vissliktāko, kas pa ceļam var notikt;
- pieņemiet arī “pietiekami labus”, nedaudz zemākus standartus – mēģinājums visu izdarīt perfekti, tāpat kā “vēl tikai vienu lietu”, var būt galvenais kavēšanas iemesls. Pieņemiet sava ieguldītā laika rezultātu un pārtrauciet mēģināt būt ideāls;
- iemācieties vairāk teikt “nē” – robežu noteikšana ir galvenais, lai saglabātu punktualitāti. Iemācieties lietot tādas frāzes kā “piedod, es nevaru, tāpēc ka man ir jāsarunā svarīga tikšanās”. “Tāpēc” izmantošana var būt ļoti noderīgs un spēcīgs veids, kā pamatot savu “nē”.
