Vienkārša un izcili efektīva recepte, kas ļaus no rīta pamosties mundram 3
Mūsdienu straujajā dzīves ritmā mēs miegam veltām mazāk laika nekā nepieciešams un vēlamo astoņu stundu vietā guļam tikai sešas, septiņas vai pat mazāk stundu.
Turklāt daudzi cilvēki cieš no miega traucējumiem, kas var novest pie ļoti nepatīkamām sekām, piemēram, pie ceļu negadījumiem un nelaimes gadījumiem darbā.
Krievijas Nacionālais miega fonds ir nācis klajā ar šokējošiem faktiem. Izrādās, ka 60% pieaugušo cieš no miega problēmām vairākas naktis nedēļā, bet vairāk nekā 40% pieaugušo dienas laikā izjūt spēcīgu miegainību, kas ietekmē uztveri un atmiņu. Pats satraucošākais ir tas, ka 69% bērnu pārpūles dēļ vairākas reizes nedēļā nespēj ilgstoši iemigt.
Jāmin, ka šī globālā problēma ļauj iedzīvoties zāļu ražotājiem, kuri pārdod dārgus miegu veicinošus medikamentus. Taču miegu iespējams uzlabot ar pavisam vienkāršiem līdzekļiem.
Lūk, brīnišķīga recepte, kurai nepieciešamas tikai divas labi zināmas sastāvdaļas – jūras sāls un dabīgais medus.
Samaisiet piecas tējkarotes dabīgā medus un vienu tējkaroti jūras sāls.
Glabājiet šo līdzekli stikla burkā.
Kad jūs gatavojoties doties pie miera, palieciet nedaudz šā maisījuma zem mēles un ļaujiet tam dabīga veidā izkust. Šis dabīgais līdzeklis ne tikai ļaus viegli iemigt, bet arī pamosties bez grūtībām.
Kāpēc šī recepte ir iedarbīga?
Jūras sāls satur vairāk nekā 80 dažādu elementu, kuri iesaistīti dažādos organisma procesos, tostarp tā atjaunināšanā.
Medus satur glikozi, kas efektīvi apgādā mūsu šūnas ar nepieciešamo enerģiju.
Apvienojumā jūras sāls un dabīgais medus paaugstina serotonīna līmeni, kas veicina smadzeņu atslābināšanos.
