VIDEO. Nevari aizmigt? “TikTok” lietotāji aizrāvušies ar kokteili, kas darot brīnumus un nodrošina labu miegu 13
Recepte dzērienam pirms gulētiešanas, kas nosaukts par “miegainās meitenes kokteili”, ir apbūrusi vietnes “TikTok” lietotājus. Viņi to izmēģinājuši un saka, ka tas tiešām nodrošina labu nakts miegu.
Losandželosā dzīvojošā Greisija Nortone savā “TikTok” profilā ievietojusi soli pa solim video pamācību, kā pagatavot šo bezmiegu mazinošo kokteili, kam pamatā ir tikai divas sastāvdaļas.
Divas galvenās dzēriena sastāvdaļas ir magnija pulveris un tīra ķiršu sula, taču Greisija tam pievieno arī citrona-laima prebiotisko soda, granātābolu, rozmarīna zariņu un apelsīna šķēli kā estētisku akcentu.
Greisija cieš no bezmiega policistisko olnīcu sindroma (PCOS) dēļ un atzīst, ka dzēriens palīdzējis viņai atjaunot savus gulēšanas ieradumus.
Vietnes lietotāji jaunās dāmas video recepti noskatījušies jau vairāk nekā miljons reižu, un komentāros izsaka pateicību Greisijai par padalīšanos ar vienkāršo recepti.
Kā “DailyMail” atzīst uztura speciāliste Melisa Pfeistere – ķiršu sula ir “superēdiens”.
“Kirši, gan saldie, gan skābie, ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī antioksidantiem. Ķirši satur dabisku lielu daudzumu melatonīna, “miega hormona”, kas mūsu ķermenim liek justies miegainam. Ķermenis izmanto aminoskābi, ko sauc par triptofānu, lai ražotu melatonīnu un serotonīnu.
Otrs iemesls, kāpēc skābie ķirši palīdz gulēt – tiem ir arī pretiekaisuma īpašības, kas pazemina mūsu stresa hormonus, palīdzot mums pilnīgāk atpūsties,” stāsta uztura speciāliste.
Melisa piebilst, ka magnijs “veicina ne tikai fizisko, bet arī garīgo relaksāciju”.
Viņa iesaka dzert nesaldinātu sulu bez cukura, ja ir vēlme izmēģināt Greisijas recepti, un dzert kokteili 30 minūtes līdz stundu pirms gulētiešanas.
