VIDEO. Markuss Riva pastāsta, kāpēc viņš sporto septiņas dienas nedēļā un ir vegāns 18
TV raidījumu un pasākumu vadītājs, dziedātājs Markuss Riva 1188.lv dalījies ar savu veselīga dzīvesveida pieredzi un ikdienas aktivitātēm.
Viņš sporto septiņas dienas nedēļā, izvēloties atšķirīgus veidus, kā izkustēties. “Katru dienu man kaut kas fiziski aktīvs ir jāizdara.”
Par veselību viņš domā arī ēdienu ziņā: “Savā ēdienkartē iekļauju pēc iespējas vairāk svaigu, dabīgu pārtiku, izvairos no pusfbrikātiem. Reizēm apēdu kādu vegāno burgeru vai kartupeļus frī, bet vairāk domāju, kas ir uz šķīvja.”
Kāpēc mūziķim tas ir svarīgi? “Pirms trim gadiem izvēlējos kļūt par vegānu, jo uzskatu, ka tas palīdz sakārtot veselību. Nedarīju to modes kliedziena dēļ, bet gan dēļ savas personiskās pieredzes.”
“Man ģimenē bija cilvēki, kas daudz slimoja, uzskatu, ka tas varēja nenotikt, ja ikdienas ēdienkarte būtu veselīgāka.”
Mūziķis arī novērojis: “Man liekas, ka gaļa un piena produkti atstāj iespaidu uz mūsu veselību. Es to praktizēju jau 3 gadus un jūtos labi.”
Viņš arī piebilst, ka cilvēkiem ir jābūt fiziski aktīviem, jādomā un jādzīvo veselīgi, jo mūsu ķermenis ir tas aparāts, ar kuru būsim kopā visu mūžu.
“Cenšos katru dienu izdarīt kaut ko mazu, kaut vai tā ir pusstundu gara pastaiga. Ne obligāti ir jāiet katru dienu uz zāli cilāt svarus.”
Vairāk skaties video šeit:
