Veselīgs uzturs pēc zodiaka zīmes: kādus ēdienus jums nevajadzētu ēst? 0
Ēdiens spēlē lielu un nozīmīgu lomu katra cilvēka dzīvē. Kādam patīk gatavot, kādam patīk doties uz restorāniem un izbaudīt pasniegtu maltīti. Un ticiet vai ne, katrai zodiaka zīmei arī attiecībā uz ēdienu ir savi favorīti un ēdieni, kas neuzrunā. Tomēr, ja var ticēt astrologu apgalvojumiem, ne visiem der tas, kas garšo. Palūkosimies, kādi ēdieni un dzērieni der katram no jums!
Auns
Auniem ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu. Lai uzturētu balansu organismā īpaši ieteicamas zivis un jūras produkti. Enerģijas devu nodrošinās griķi un prosa, un putras no tiem. Savukārt vajadzību pēc mikroelementiem nodrošinās skābpiena produkti, galvenokārt kefīrs un biezpiens. Bet ikdienā Auniem būtu ieteicams izvairīties no ceptas gaļas, kafijas un alkoholiskajiem dzērieniem.
Vērsis
Vērši ir tendēti uzņemt lieko svaru. Lai nekļūtu apaļīgi, ir jātiek vaļā no ieraduma ēst saldumus un dažādus konditorejas izstrādājumus. Taukainus ēdienus jānomaina pret diētiskāku ēdienu. Vēršiem vajadzētu izvēlēties ēdienus, kuros ir vairāk dārzeņu un augļu. Piemēroti ir salāti no jūras kāpostiem, kas bagātīgi satur jodu.
Dvīņi
Dvīņiem būtu jāturas pa gabalu no tortēm un kūkām. Un! Pārstājiet ēst saldumus pirms gulētiešanas! Jūsu organisms netiek galā ar tādu slodzi. Rieksti, siers un olas ir jūsu labvēlīgie produkti. Šajos produktos ir viss, kas var nodrošināt normālu organisma funkcionalitāti. Kartupeļi, kāposti un baklažāni tāpat ir iederīgi kategorijā “Dvīņiem vēlamie pārtikas produkti”.
Vēzis
Vēžiem jācenšas atturēties no saldumiem un saldinātajiem gāzētajiem dzērieniem. Pārtikā lietojot jūras produktus, ir risks ciest no alerģijas. No dzīvnieku pasaules pārtikas produktiem Vēžiem tiek ieteikta vistas gaļa, kas pagatavota gandrīz bez sāls. Ēdienkartē noteikti ir jābūt dārzeņu zupām, kas stimulē vielmaiņu.
Lauva
Lauvas mīl grēkot un viegli var uzburt savā ķermenī jēdzienu “aptaukojusies” Lauva. Šīs zīmes pārstāvjiem ļoti nepieciešamas ir olbaltumvielasun un citas, kas bagātīgi ir olās un pienā. Cenšaties savu ēdienkarti papildināt ar citrusa augļiem – apelsīniem un citroniem. Pupiņas un zirņi tāpat ir ieteicami, jo bagātīgi satur magniju.
Jaunava
Starp Jaunavas zīmes pārstāvjiem bieži ir sastopami veģetārieši. Šādiem mērķiem ļoti ieteicami ir augļi un dārzeņi. Bet, ja jums tomēr garšo gaļa, ieteicams to necept, bet gatavot tvaika aparātā. Izstrādājumi no pastas un dažādas putras arī ir iederīgas, jo palīdz organismam pilnvērtīgi darboties.
Svari
Šīs zīmes pārstāvjiem ar lielu uzmanību ir jāizturas pret pārtiku, ko lieto ikdienā. Sāļš un ass ēdiens var izraisīt mikroelementu deficītu. Marinēti dārzeņi un sēnes līdzīgi iedarbojas un Svaru fizisko veselību. Ēdienkarti ir vērts papildināt ar putrām. Izmantojiet derīgas augu eļļas, kad gatavojat ēdienu. Rītu varat sākt ar piena produktiem, piemēram, musli ar jogurtu. Persiki un bumbieri palīdzēs uzlādēt organismu enerģijai, kas sniegs nepieciešamo enerģiju.
Skorpions
Skorpioniem tiek ieteikts ierobežot asu ēdienu lietošanu. Pretējā gadījumā tas var novest pie kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumiem. Lai justos jauns un mundrs, nepieciešams pievērst uzmanību zivs delikatesēm un liesai gaļai. Nevajadzētu pārspīlēt ar āboliem un citursaugļiem. Bet minerālūdens glāze pirms ēdienreizes palīdzēs aktivizēt vielmaiņu.
Strēlnieks
Strēlniekiem vajadzētu uzturā lietot mazāk gaļas – it īpaši liellopu gaļu un cūkas gaļu. Ļoti noderīgi ir pupiņu produkti, kas satur daudz olbaltumvielu un nesatur daudz kaloriju. Ļoti ieteicami ir augļu salāti un salāti no gurķiem un tomātiem. Svaigi zaļumi, piemēram, pētersīļi, ir ļoti noderīgs produkts, kas palīdzēs organismu noturēt līdzsvarā.
Mežāzis
Viņi bieži cieš no kuņģa darbības traucējumiem un sliktas vielmaiņas. Tāpēc uzmanība ir jāpievērš ēdienu dažādībai, it īpaši, dažādām garšvielām. Ļoti ieteicams veselības dēļ pilnīgi izslēgt no ēšanas ieradumiem lielas porcijas! Atcerieties, ka “viegls” ēdiens un piena produkti ir jūsu alternatīva ceptiem kartupeļiem un kotletēm, ja jums veselība ir dārga.
Ūdensvīrs
Šokolāde un kūciņas neko labu jums nedod. Tā vietā tējā ieteicams pievienot tējkaroti ar medu. Ietveriet savā ēdienkartē daudz svaigu augļu – apelsīnus, vīnogas, ābolus. Gaļa ir vēlama jūsu uzturā, ja tiek lietota ar mēru, nav ieteicams aizrauties ar treknu gaļu. Kefīrs ir ļoti piemērots produkts Ūdensvīriem.
Zivis
Arī Zivis, tāpat kā Mežāži, ir tendētas biež pārēsties. Tāpat arī pārmērīga cukura un tauku lietošana uzturā rada milzīgu slodzi jūsu aknām. Arī ar gaļu nevajadzētu pārmērīgi aizrauties, tā vietā vairāk izvēlēties dārzeņus. Ieteicami ir ēdieni no rīsiem un prosas. Tāpat arī piemēroti ir jūras valsts produkti, kas ir piesātināti ar mikroelementiem un jodu.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem
