Otrās brokastis: Augļu smūtijs 4

Māra Lapsa / Latvijas Mediji
Veselam Uzturs

• 3 āboli

• 1 banāns

• 1 ēdamkarote dzērveņu

• 4 ēdamkarotes saldētu ogu

• 2 ēdamkarotes auzu pārslu

• 250 ml bezpiedevu jogurta

• 200 ml piena

• 0,5 cm ingvera saknes

• 1 ēdamkarote sēkliņu

• 1 ēdamkarote medus

Augļus nomizo, sagriež gabaliņos un sablendē ar pārējām smūtija sastāvdaļām.

Reklāma
Reklāma
Tēmas
SAISTĪTIE RAKSTI
Pilnvērtīga maltīte #paliecmājās laikā: kas jāzina par maizi?
Universālais bulgurs – lielisks gan sāļajos, gan saldajos ēdienos!
Veikalu smūtiji – ne visi ir veselīgi. Pētām un salīdzinām. + Smūtija gatavošanas ABC
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.