Trešdiena, 4. Decembris, 2024

Baiba
Barbara
Barba

Pirmās brokastis 4

Māra Lapsa / Latvijas Mediji

Veselam Uzturs

Uzturā, protams, jāiekļauj gaļa, bet jāierobežo tās daudzums. Ja sakārojas kaut ko uzēst starp ēdienreizēm, var sagatavot svaigu dārzeņu plati, izdzert glāzi bezpiedevu jogurta vai pagatavot smūtiju.

Reklāma

Reklāma

Pirmās brokastis: Biešu un lēcu smēriņš

• 100 g vārītu galda biešu

• 40 g sarkano lēcu

• 35 g dzelteno lēcu

• 50 g nolobītu valriekstu

• 1 ēdamkarote olīveļļas

• 1 ēdamkarote ābolu etiķa

• pustējkarote smaržīgo piparu

• svaigi malti melnie pipari

• 165 ml ūdens

Lasītākie

Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Sensācija Madonā! Jums pa nakti nozāģēta centrālā Ziemassvētku egle!” soctīklotāji pārsteigti; dome skaidro situāciju 11

“Pagājušo nakti plkst. 3:25 saņēmu e-pastu…” Petraviča izbrīnīta, kā ZZS nobalsojuši par PVN likmi augļiem un dārzeņiem 13

Lasīt citas ziņas

Lēcas vāra uz lēnas uguns aptuveni 20 minūtes. Sasmalcina valriekstus, dažus noliek malā ēdiena dekorēšanai. Visas sastāvdaļas sablendē. Ievieto ledusskapī, lai atdziest.

Smēriņu ēd, uzziestu uz pilngraudu maizes šķēles.

Tēmas

Lasītākie

Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Sensācija Madonā! Jums pa nakti nozāģēta centrālā Ziemassvētku egle!” soctīklotāji pārsteigti; dome skaidro situāciju 11

“Pagājušo nakti plkst. 3:25 saņēmu e-pastu…” Petraviča izbrīnīta, kā ZZS nobalsojuši par PVN likmi augļiem un dārzeņiem 13

Pilnīga neveiksme! Eksperti nosaukuši 7 automašīnas, kuras kalpo uz pusi īsāku laiku nekā citas 15

VIDEO. “Šāvis pa mežacūku…” Bijušajam policijas ģenerālim Šultem draud pat mūža ieslodzījums par medību dalībnieka slepkavību

Krievijas karakuģis raidījis signālraķeti uz Vācijas militāro helikopteru

Lasīt citas ziņas

Vai ārvalstīs dzīvojošie vai strādājošie vairs nesaņems valsts apmaksātus ārsta pakalpojumus Latvijā? Briest izmaiņas likumdošanā

“Ja es gribu bērnu, kāpēc gan man vajadzīgs vīrietis!?” – arvien vairāk britu sieviešu uzdod sev šo jautājumu

“Ja 500 gadu nebija mums šo kociņu…” Ārsts Sokolovs skaidro, kāpēc cilvēkiem pilnīgi noteikti nevajag ausis tīrīt ar vates kociņiem

6 pazīmes, kas atšķir veiksmīgu sievieti no neveiksminieces

Lasītākie

Koka čūskas gads tuvojas. Ko tas nesīs katrai zodiaka zīmei 2025. gadā

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Sensācija Madonā! Jums pa nakti nozāģēta centrālā Ziemassvētku egle!” soctīklotāji pārsteigti; dome skaidro situāciju

“Pagājušo nakti plkst. 3:25 saņēmu e-pastu…” Petraviča izbrīnīta, kā ZZS nobalsojuši par PVN likmi augļiem un dārzeņiem

Pilnīga neveiksme! Eksperti nosaukuši 7 automašīnas, kuras kalpo uz pusi īsāku laiku nekā citas

VIDEO. “Šāvis pa mežacūku…” Bijušajam policijas ģenerālim Šultem draud pat mūža ieslodzījums par medību dalībnieka slepkavību

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

7 ēdieni, kas sniegs līdzīgu efektu kā “Ozempic” un liks taukiem no vēdera atkāpties

VIDEO. “Piedošana nav spontāns akts…” Rēzija Kalniņa dalās dziļi personiskās pārdomās, kam un kādās situācijās spēj piedot

VIDEO. Desmit minūtes par demogrāfijas krīzi Latvijā ar ginekoloģi – reproduktoloģi, EGV klīnikas direktori Zani Vītiņu

VIDEO. 10 minūšu NMPD direktores Lienes Cipules stāstījums un skaidrojums ārstam Pēterim Apinim par neatliekamās medicīnas dienesta uzbūvi un reaģētspēju

12 pārtikas produkti, kas palīdzēs tev uzlabot garastāvokli

MyFitness podkāsts BEZ SVARIEM 7. epizode

Saeima nosaka fiksētu neapliekamo minimumu un ceļ IIN likmi

Romāns Meļņiks: Eiropas sapnis par pāreju uz tikai elektroauto lēnām sāk pārvērsties ļaunā murgā?

Krievijas karakuģis raidījis signālraķeti uz Vācijas militāro helikopteru

VIDEO. Latvieši šokā! ASV vēstnieks “Telegram” kanālā uzrunā sabiedrību krievu valodā

“Pagājušo nakti plkst. 3:25 saņēmu e-pastu…” Petraviča izbrīnīta, kā ZZS nobalsojuši par PVN likmi augļiem un dārzeņiem

“Ja es gribu bērnu, kāpēc gan man vajadzīgs vīrietis!?” – arvien vairāk britu sieviešu uzdod sev šo jautājumu

Gan garšīgi, gan veselīgi: uztura speciālists nosauc labāko alternatīvu biezpienam

Dziedātāja Sabīne Berezina atklāj piecus gadus glabātu noslēpumu. Vai tas bija šķiršanās iemesls?

Kas notiek, ja katru dienu ēd mandarīnus? Decembrī tas notiek ar teju katru no mums…

11 interesanti padomi, kas palīdzēs jums izskatīties jaunākiem, nekā patiesībā esat

“Mani bērni ir iecienījuši uzlejamos makaronus…” Noskaidrojam, cik kaitīgi patiesībā ir “rolltoni”!

Vai 8 glāzes ūdens dienā tiešām ir nepieciešamas? Zinātnieki atklāj pārsteidzošus faktus

“Tagad aicinu visiem nomierināties!” Ciekurs dalās pārdomās pēc dalības “Kas notiek Latvijā?”

Lasītājs vaicā: Vai krākšana ir jaārstē? Skaidro otolaringologs

Lielāko daļu ikdienā nemaz neēdam! 7 “superprodukti”, kas uzlabos figūru un paildzinās dzīvi

Migrēna vai audzējs? Kā atšķir galvassāpes, un kādos gadījumos tās nedrīkst ignorēt

Kalviņš par finansējumu zinātnei Latvijā: “Mūsu valdībai rūp nevis patents, bet skaista publikācija”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.