Kā nopērt sevi pašam 0
Cik pirtnieku, tik pērienu. Tas ir radošs process, kurā neder stingri priekšraksti. Katram savs stils. Tomēr pamatprincipus der ievērot. Piemēram, Pirts skolā iemāca 15 minūšu pērienu, kas notiek pēc rūpīgi izstrādātas metodikas.
Ja peries pats, der zināt galvenos principus. Sāk ar kājām un per enerģijas plūšanas virzienā – uz galvas pusi. Tā ir labi arī asinsritei.
Pēc kārtīgas izsildīšanās un miesas attīrīšanas, noskrubēšanas var sākt pērties. Vispirms izper pēdas, tad pa vienai kājai visā garumā. Pēc tam plikšķina pa plaukstu, turpina pērt roku, tad otru.
Ķeras pie skausta un muguras, per kārtīgi, lielākiem vēzieniem, neaizmirstot arī sānus. Dibenu var nopērt, pieceļoties stāvus, tā tiek klāt arī kāju aizmugurei. Vieglītēm izper krūtis, spēcīgāk – vēderu.
Slotiņas uzvirpina karstumā un ar tām izsilda paceles, paduses un kājstarpi. Tad dodas dzesēties, noteikti vēsā ūdenī atveldzējot arī galvu.
Zelta padomsIzlietotās slotiņas, lai cik tās skaistas vēl šķistu, otrreiz pirtī nelieto. Tās pēc pirts procedūrām labāk sadedzināt. Ja nu vienīgi tās, kas peroties tika turētas zem galvas, var noskalot un izlikt vēsumā, tomēr drīz vien jāizlieto.
