Aktuāls jautājums vecākiem – ko darīt, ja bērnam ir liekais svars? 0
Te ir jāsāk ar vecākiem. Bērniem līdz 18 gadiem iesaku nākt kopā ar vecākiem, jo vecāki ir tie, kas pērk tos produktus. Bērniem ir jāpaskaidro, kāpēc ir veselīgāk apēst siermaizi, rudzu maizi ar biezpienu, nekā apēst biezpiena kārumiņu, taču, protams, arī saldumus nevar izslēgt. Ja bērns ir fiziski aktīvs, tad nav problēmu, bet, ja bērnam konstatēts liekais svars vai aptaukošanās, tad noteikti jāsamazina saldumu daudzums.
Ļoti svarīgi uztura konsultācijās ir runāt atklāti un nemelot.
Ja bērns ir pieradis ēst piecus sieriņus dienā, es neņemšu nost visus, vienkārši daudzums tiks samazināts, lai bērnam nebūtu emocionāls stress. Bet, ja bērns saka, ka ēd divus sieriņus dienā, tad paliekam pie viena. Ja bērns, kuram ir apaļi vaidziņi, saka, ka vispār neēd saldumus, tad es neticēšu. Saldinātie dzērieni arī ir ļoti slikti. Ir jāatbild ļoti godīgi, lai uztura speciālists var izvērtēt, kādu ēdienkarti sagatavot: bez krasiem ierobežojumiem un ar sabalansētu porciju lielumu.
