Svētdiena, 13. aprīlis, 2025

Egīls
Egils
Nauris

#ASV tarifi #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

Veic fiziskos vingrinājumus, samazini stresa līmeni 0

6:52, 3. aprīlis 2025

Veselam Dzīvesveids

Nav jāpaļaujas tikai uz gariem treniņiem – arī nelielas kustības visas dienas laikā veicina kaloriju dedzināšanu. Vienkāršas aktivitātes, piemēram, izstaipīšanās ik stundu, īsas pastaigas vai dažas pietupieni reklāmas pauzes laikā, ilgtermiņā var dot lielu efektu.

Augsts stress veicina emocionālo ēšanu un vēlmi pēc neveselīgiem našķiem. Relaksējošas aktivitātes, piemēram, meditācija, elpošanas vingrinājumi vai pastaigas dabā, palīdz pazemināt stresa hormonu līmeni un novērš pārēšanos, ko izraisa trauksme vai garlaicība.

Katrs cilvēks ir unikāls! Pirms uzsāc jaunu rutīnu, drošības labad pakonsultējies ar savu ārstu – īpaši, ja tev ir veselības problēmas vai lieto medikamentus!

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

“Viņi gāztos uz priekšu visā frontē, bet…” Kas attur krievus no šādas rīcības, skaidro majors

“Acīmredzama šizofrēnija.” Lavrovs atkal pārkāpj diplomātijas robežas, vēršoties pret Zelenski 209

Šonakt ir vērts palikt nomodā nedaudz ilgāk – debesīs būs novērojama kāda īpaša dabas parādība 8

RAKSTA REDAKTORS

“Mammu, palīdzi man!” kliedza bērna balss manā telefonā. Stāsts par to, kā krāpnieki izmanto mūsu lielākās bailes

Personības TESTS. Kurš suns, tavuprāt, izstaro draudzību? Atbildē slēpjas tavas personības stūrakmeņi

Spēcīgākā ģeomagnētiskā vētra pēdējo 20 gadu laikā: šīs parādības rada lielākus draudus, nekā līdz šim uzskatīts

Lasīt citas ziņas

Kādu profesiju izvēlēties? Prognozē, ka veselības aprūpē jau pavisam drīz trūks vismaz 2400 darbinieku

Tikai spriedīs, vai arī nolems? Cilvēkiem ar vairākām receptēm varētu noteikt griestus recepšu apkalpošanas maksai

VIDEO. “Esmu dzīvs!” Īsts brīnums Austrumu slimnīcā – vīrietis atguvies pēc 30 dienām komā

Pēc gadalaika, kurā cilvēks dzimis, var noteikt, vai viņam būs liekais svars. Kuros mēnešos dzimušajiem risks ir vislielākais?

Lasītākie

“Viņi gāztos uz priekšu visā frontē, bet…” Kas attur krievus no šādas rīcības, skaidro majors

“Acīmredzama šizofrēnija.” Lavrovs atkal pārkāpj diplomātijas robežas, vēršoties pret Zelenski

Šonakt ir vērts palikt nomodā nedaudz ilgāk – debesīs būs novērojama kāda īpaša dabas parādība

RAKSTA REDAKTORS

“Mammu, palīdzi man!” kliedza bērna balss manā telefonā. Stāsts par to, kā krāpnieki izmanto mūsu lielākās bailes

Personības TESTS. Kurš suns, tavuprāt, izstaro draudzību? Atbildē slēpjas tavas personības stūrakmeņi

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Frāzes, kas var liecināt, ka pret tevi pielieto gazlaitingu

“Tā ir problēma Latvijā, kas mani satrauc!” Belēvičs met akmeni Zemkopības ministrijas dārziņā

Vai esam jaunas pandēmijas priekšvakarā? Veselības ministrs atklāti izsakās par E.coli izplatību Latvijā

“Mēs ļoti daudz laika pavadām kaut ko klikšķinot…” Ainis Dzalbs stāsta, kas apgrūtina ģimenes ārstu darbu

“Man sāp locītavas, laikam pārāk liela slodze!” Nē, šis ir pirmais signāls bīstamai slimībai

Vai jūsu mati ātri kļūst taukaini? Triholoģe nosauc problēmas cēloni un risinājumu

“Apturējām darbu, izņēmām no lielveikalu plauktiem, bet pēc tam jau lai kārpās paši!” Linda Tunte par neloģismiem “Straupes” gadījumā

“Tikai nelietis var tā rīkoties!” Zelenskis asi reaģē uz Krievijas triecienu Sumiem Pūpolsvētdienā

“Tās grāmatas ir ļoti sliktas!” Saeimas deputāts Batņa komentē sievietes sūdzību par mācību grāmatu kvalitāti

No cik gadu vecuma cilvēkiem sākas vecums? Tendences ir mainījušās

“Šovasar elektrība bieži būs bez maksas!” Eksperts skaidro, kas notiek tirgū

“Vai gadījumā mēs nepaliksim kā Ahilleja papēdis Baltijā ar drāšu žogu?” Iedzīvotājs jautā, vai Latvijā tāpat kā Igaunijā cels betona bunkurus gar robežu

Spēja taktiski paklusēt nevis saasināt situāciju būs zelta vērta. Horoskopi no 14. līdz 20. aprīlim

“Jūs to pavisam drīz uzzināsiet! “Vai Tramps par karu zina kaut ko, ko nezina pārējā pasaule?

Šīs 6 lietas notiek ar cilvēkiem, kuri katru dienu ēd šokolādi

Saraksts, kas pārsteigs: 10 “dārzeņi”, kas patiesībā ir augļi

“Jūs būtu gudrs, ja pateiktu, kā ar 171 eiro var izaudzināt bērniņu?” jaunā māmiņa samulsina labklājības ministru, kurš piesola trīsreiz lielāku pabalstu

“Jaunie ārsti atstāj Latviju…” Ogres rajona slimnīcas vadītājs Dainis Širovs skaidro, kāpēc Latvijā trūkst mediķu

Liekulība un ļauns prieks? 12 pazīmes, ka tevi apskauž

Vienkāršs smaržu tests, kas var palīdzēt atklāt agrīnu Alcheimera slimības attīstības risku

VIDEO. “Vilka cilvēkus no zārkiem…” Jānis Jarāns atklāj, kādā veidā atbrīvojies no tieksmes dzert alkoholu

“Telefona klausulē māte izmisumā raudāja balsī…” NMPD dalās ar sirdi plosošu stāstu par dzīvības trauslumu

“Zīdaiņus nedrīkst ārstēt ar pieaugušo zālēm, pārrēķinot zāļu devu uz viņu svaru!” bijušais veselības ministrs brīdina par zāļu krīzi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.