Foto: Shutterstock
Fiziskās aktivitātes 10
Lai gan daudziem cilvēkiem ir kārdinājums pēc vakariņām sabrukt uz dīvāna, daudzi veiksmīgi cilvēki izvēlas nodarboties ar kādu fizisku aktivitāti. Tā var būt nesteidzīga pastaiga, joga vai pat ātrs treniņš.
Reklāma
Reklāma
Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Liekie kilogrami neatkāpjas ne pa kam? 4 pazīmes, ka jūsu vielmaiņa nedarbojas pareizi
Viegla fiziska aktivitāte pēc ēšanas var palīdzēt gremošanai un regulēt cukura līmeni asinīs. Tas ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu un attīrīt prātu.
