
Foto: SHUTTERSTOCK
4. Jogurts ar piedevām 0
Lai gan jogurts satur dzīvās un aktīvās baktēriju kultūras, kas var labvēlīgi ietekmēt gremošanu, daži jogurti – īpaši tie, kam pievienotas dažādas piedevas, satur lielu daudzumu laktozes. Turklāt pievienotie cukuri var veicināt vēdera pūšanos un izjaukt zarnu mikrofloras līdzsvaru.
Reklāma
Reklāma