
Foto: SHUTTERSTOCK
2. Siers 0
Cietie sieri, piemēram, čedars vai parmezāns, satur mazāk laktozes nekā piens, taču arī tie dažiem cilvēkiem ar laktozes nepanesību var radīt problēmas. Turklāt nogatavinātie sieri var saturēt daudz tiramīna – vielas, kas dažiem cilvēkiem izraisa galvassāpes un gremošanas traucējumus.
Reklāma
Reklāma