
Foto: SHUTTERSTOCK
1. Piens 0
Laktoze – piena saturā esošais cukurs – prasa fermenta laktāzes klātbūtni, lai to pilnvērtīgi sašķeltu un sagremotu. Laktozes nepanesamība rodas tad, ja organisms nespēj pietiekamā daudzumā ražot laktāzi. Tas izraisa vēdera pūšanos, gāzes, caureju un vēdersāpes pēc piena lietošanas.
Pilnpienā ir arī daudz tauku, kas var palēnināt gremošanu un radīt smaguma sajūtu vai diskomfortu.
Reklāma
Reklāma