pexels.com/SHVETS production

Var izraisīt miega traucējumus: 5 produkti, ko nevajadzētu ēst vakariņās, ja gribat labi izgulēties

2. Svaigi salāti un dārzeņi

Lai gan šokolāde  ir gards našķis, tā nav piemērota, ja  vēlaties labi izgulēties. Tas tāpēc, ka kakao pupiņas satur teobromīnu – vielu, kuras struktūra ir līdzīga kofeīnam, kas stimulē nervu sistēmu un apgrūtina iemigšanu.  Tumšajā šokolādē šīs vielas koncentrācija ir vēl augstāka, tāpēc no tās lietošanas vakaros noteikti vajadzētu izvairīties.

Var izraisīt miega traucējumus: 5 produkti, ko nevajadzētu ēst vakariņās, ja gribat labi izgulēties

2. Svaigi salāti un dārzeņi

• bezmiegs
• dalītais
• miegs
• produkti

Noskaidrots iemesls, kāpēc miljoniem sieviešu naktī pamostas vienā un tajā pašā laikā

Veselam

9 acīmredzamas pazīmes, ka jūs guļat par maz

Veselam

5 pārtikas produkti, ko ieteicams ēst pirms miega, lai uzlabotu tā kvalitāti