Ļoti sāp papēži. Tāda sajūta, ka šajā pēdas daļā kaut kas duras. Visasāk to jūtu, kad pieceļos no rīta un sāku staigāt vai sāku iet pēc ilgas sēdēšanas mierā. Pirmie soļi reizēm ir vienkārši neizturami. Ko varu darīt, lai sāpes atvieglotu?

Lasītākie

Kokteilis

Aptumsumu koridors: 10 lietas, kas jāizmet līdz 14. martam, lai izvairītos no neveiksmes 1

Vēsture skarbi tiesās Trampu: ekonomists skaidro, kāpēc konflikts ar Zelenski kaitēs pašām ASV

Veselam

Kāpēc naktī, ja pēkšņi pamosties, vajadzētu paciesties un neiet uz tualeti, skaidro miega speciālisti 36

Lasīt citas ziņas

Sāpes papēža zonā liecina par pastāvīgu un ilgstošu pēdas daļas pārslodzi. Visbiežāk problēma tiek saistīta ar tā dēvētajiem papēža kaula piešiem, ko konstatē, veicot rentgena izmeklējumu, stāsta traumatologs un ortopēds Jānis Dobelnieks.

Īstais sūdzību iemesls gan meklējams nedaudz citā vietā. Pēdas apakšējā virsmā stiepjas plata audu saite (plantārā fascija), kas savieno papēža kaulu ar pirkstiem. Tieši šīs saites pastāvīgs iestiepums izraisa sāpes papēža rajonā.

“Spriedumu izdzirdot, sāku nevaldāmi raudāt!” Viņķele pēc tiesas atklāj, ka ne viens vien no 2020. gada rudens pieņēmumiem bijis aplams

TV24

Skaidrs, ka krievi gribēs atriebties, bet nu “Latvijai jāgatavojas karam” ir par traku! Slaidiņš kritizē Pabrika skaļos izteicienus

Trampa sabiedrotie slepeni tiekas ar ukraiņiem – Zelenska pretiniekiem un “kaļ kopīgus plānus”

Risinājumi var būt dažādi. Piemēram, pretiekaisuma terapijas kurss, ko veic ārsts. Noder arī kāju peldes iekaisuma un tūskas mazināšanai. Taču vissvarīgākais – visos apavos lietot speciālas ortopēdiskās zolītes – supinatorus. Turklāt svarīgi valkāt kurpes ar 4 līdz 5 centimetrus augstu papēdi. Tas mazinās slodzi uz papēža kaulu un šīs platās saites piestiprināšanās vietu.