Ļoti sāp papēži. Tāda sajūta, ka šajā pēdas daļā kaut kas duras. Visasāk to jūtu, kad pieceļos no rīta un sāku staigāt vai sāku iet pēc ilgas sēdēšanas mierā. Pirmie soļi reizēm ir vienkārši neizturami. Ko varu darīt, lai sāpes atvieglotu?

Lasītākie

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Lasīt citas ziņas

Sāpes papēža zonā liecina par pastāvīgu un ilgstošu pēdas daļas pārslodzi. Visbiežāk problēma tiek saistīta ar tā dēvētajiem papēža kaula piešiem, ko konstatē, veicot rentgena izmeklējumu, stāsta traumatologs un ortopēds Jānis Dobelnieks.

Īstais sūdzību iemesls gan meklējams nedaudz citā vietā. Pēdas apakšējā virsmā stiepjas plata audu saite (plantārā fascija), kas savieno papēža kaulu ar pirkstiem. Tieši šīs saites pastāvīgs iestiepums izraisa sāpes papēža rajonā.

Tālu ceļu veikuši! Ziemeļkorejas karavīri jau ir Mariupolē un Harkivas apgabalā

VIDEO. Par slepkavību aizdomās turētais mēģina aizbēgt no nopratināšanas telpas, sienā izdauzot caurumu

Sprūds: Uzbrukumā ANO miera uzturēšanas spēku bāzei Libānā Latvijas karavīri nav cietuši

Risinājumi var būt dažādi. Piemēram, pretiekaisuma terapijas kurss, ko veic ārsts. Noder arī kāju peldes iekaisuma un tūskas mazināšanai. Taču vissvarīgākais – visos apavos lietot speciālas ortopēdiskās zolītes – supinatorus. Turklāt svarīgi valkāt kurpes ar 4 līdz 5 centimetrus augstu papēdi. Tas mazinās slodzi uz papēža kaulu un šīs platās saites piestiprināšanās vietu.