Foto: pexels.com

Ēdienam ir liels spēks. Tas būtiski ietekmē cilvēka pašsajūtu un ēdienreižu izlaišana var izraisīt sliktu garastāvokli. Maltīšu izlaišana var ietekmēt cukura līmeni asinīs, pārtikas produktu grupu samazināšana var nozīmēt, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz nepieciešamo uzturvielu, un pārāk daudz ogļhidrātu uzņemšana var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Šie visi aspekti būtiski ietekmē jūsu garastāvokli. Ēdiens baro ķermeni un prātu!

• dalītais
• ieradumi
• skumjas
• slikts noskaņojums

Pētījums: sabiedrībā būtiski samazinājušās skumjas

Veselam

Pieci praktiski ieteikumi, kā saglabāt mentālo jaunību

Veselam

Piedzīvojot skumjas, ir svarīgi izvirzīt sev mērķi! Psihologu atziņas, kas palīdzēs pārvarēt nemieru un nomāktību