Foto: pexels.com

Regulāras fiziskās aktivitātes nodrošina labu garastāvokli. Jebkāda fiziskā aktivitāte dod enerģiju un ir lielisks veids, kā iesākt dienu. Kustība ir dzīvība! Atrodam ikdienā laiku pastaigai, mājas treniņam, sporta zāles apmeklējumam, mierīgai vingrošanai vai aktīvākām izklaidēm draugu lokā.

• dalītais
• ieradumi
• skumjas
• slikts noskaņojums

Pētījums: sabiedrībā būtiski samazinājušās skumjas

Veselam

Pieci praktiski ieteikumi, kā saglabāt mentālo jaunību

Veselam

Piedzīvojot skumjas, ir svarīgi izvirzīt sev mērķi! Psihologu atziņas, kas palīdzēs pārvarēt nemieru un nomāktību