Foto: pexels.com

Aizvainojuma turēšana nevienam nenāk par labu. Šis paradums negatīvi ietekmē garīgo veselību. To apstiprina daudzi pētījumi – aizvainojums, ko turat sevī, palielina iespējas saskarties ar trauksmi, depresiju un citiem garīgās veselības traucējumiem. Jācenšas piedot un atlaist pagātni, lai tā neietekmē jūsu šodienu.

• dalītais
• ieradumi
• skumjas
• slikts noskaņojums

Pētījums: sabiedrībā būtiski samazinājušās skumjas

Veselam

Pieci praktiski ieteikumi, kā saglabāt mentālo jaunību

Veselam

Piedzīvojot skumjas, ir svarīgi izvirzīt sev mērķi! Psihologu atziņas, kas palīdzēs pārvarēt nemieru un nomāktību