Auguma vingrojumi 0
Es bij’ stalts tēva dēls,
Man bij stalts kumeliņš,
Nezin’, kur atradīšu
Tādu staltu līgaviņu.
Aiz upītes kalniņā(i)
Stalta auga sērdienīte,
Stalta auga sērdienīte
Ar basām kājiņām.
Auguma vingrinājumi ir tikpat nepieciešami kā ikrīta mutes higiēna. Tie nepieciešami smadzeņu un iekšējo orgānu veselības profilaksei, asins un limfas plūsmas uzlabošanai. Toksisko vielu atbrīvošana no ķermeņa būs veiksmīgāka, ja tiks veikti speciāli ķermeņa vingrinājumi.
Ilgmūžība, spēcīga imunitāte, domu skaidrība un citi rādītāji uzlabojas, pateicoties ikdienas vingrojumiem. Nepieciešamas tikai 45–60 minūtes katru dienu.