Foto: Shutterstock
3. mīts. Augļi ir ideāls našķis vakaram! 3
Ja mācēsiet ievērot mērenību, augļi tiešām nav slikts našķis vakaram, un pirms miega apēst vienu banānu noteikti būs labāk, nekā notiesāt karbonādi ar eļļā ceptiem kartupeļiem, tomēr vienmēr jāatceras – svarīgs porcijas izmērs!
Reklāma
Reklāma
Sapnī pēkšņi un strauji tu krīti bezdibenī.. Par ko brīdina šie sapņi?
18
Krievijas armija ir lielāka un spēcīgāka nekā jebkad – ar to mums nāksies rēķināties ilgu laiku, tā vērtē ASV komandieris
30
Vērsis – “Lexus”, Lauva – “Lamborghini”: kurš auto ir piemērots jūsu Zodiaka zīmei
17
Piemēram, ir ļoti viegli apēst puskilogramu vai pat vēl vairāk saldo ķiršu, kas šobrīd ir viens no populārākajiem sezonas augļiem, tomēr tikai retais atceras, ka ideālā porcija būtu 200 grami ogu! Pat 200 grami ķiršu jau organismam nodrošina 15-18g jeb gandrīz trīs tējkarotes cukura – lai arī tas ir dabīgas izcelsmes augļu cukurs, arī to nevajadzētu uzņemt pārmērīgi daudz, vēl jo vairāk vakarā, kad organisms gatavojas nesteidzīgai atpūtai, nevis čaklai enerģijas ražošanai!
Fitnesa treneris Lauris diskusijā par skaistuma standartiem: “Cilvēki ir jāaizvaino. Ja cilvēks ir resns, tas nav normāli”
Kāpēc ar gadiem pieaug svars? Kaloriju skaitīšana nepalīdzēs, lūk, kas tev jādara
Atklāti svara zaudēšanas noslēpumi: kāpēc mēs sasniedzam plato fāzi un kā to apiet
