Pārtika ietekmē gremošanas trakta baktērijas, pazīstamas kā mikrobioma, un pareizās baktērijas var palīdzēt mazināt iekaisumu.

Lasītākie

Kokteilis

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas 188

Kokteilis

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 4

Lasīt citas ziņas

saka Arabs.

Daži agrīni pētījumi norāda, ka noteiktas zarnu baktērijas var ietekmēt triptofāna pārvēršanu miega hormonos. 2022. gadā veikts pētījums atklāja, ka pelēm, kurām tika dota prebiotiku piedeva, novēroja uzlabojumus acu kustību aktivitātē un citos relaksējošos miega aspektos. Saskaņā ar jaunāko pētījumu pārskatu, prebiotiku un probiotiku lietošana cilvēkiem var uzlabot miega kvalitāti.

Viņi zināja, ka tā notiks! Krievijas militārie komandieri paredzēja Ukrainas iebrukumu Kurskas reģionā un jau mēnešiem ilgi izstrādāja plānus, kā to novērst

Tā ir nepamatota trauksme! Labklājības ministrs Augulis: “Pareizāk būtu celt patēriņa nodokli, bet koalīcija izlēma par pensiju pārskatīšanu”

Lai atbalstītu mikrobiomu, kā daļu no dabiska un veselīga uztura, labāk izvēlēties jogurtu, kimchi un citus raudzētus pārtikas produktus, nevis probiotiskās piedevas. Pagaidām vēl ir nepieciešami papildu pētījumi par “miegabiotikām”, vai tās būtu tabletes vai pārtika, lai noskaidrotu to ietekmi uz miegu.

• dalītais
• miegs
• Time

Kokteilis

5 biedējoši iemesli, kāpēc nedrīkst gulēt ar kājām pret durvīm

Veselam

Kāpēc ir cilvēki, kas naktīs svīst kā smagā darbā? Ko ar to darīt un kā risināt šo problēmu

Veselam

Nemazgātā spilvendrānā ir 17 000 reižu vairāk baktēriju nekā uz tualetes poda? Padomi ideālā spilvena izvēlē