Foto: pexels.com

Maldīgs ir priekšstats, ka kafija var aizstāt brokastis. Lai gan kafijas tasīte var būt bagāta ar antioksidantiem, tajā ir tikai aptuveni piecas kalorijas un nav ne olbaltumvielu, ne tauku, ne ogļhidrātu.

Pat ja kafijai ir pievienots piens, tā neradīs tādu sāta sajūtu kā veselīgas brokastis.

Uztura speciālisti arī brīdina, ka kafija ir skāba un tāpēc tukšā dūšā kaitē kuņģim.

• ēšana
• uzturs

Veselam

TOP 5 bīstami mīti par lieko svaru: tas rada liekos kilogramus, nevis palīdz no tiem atbrīvoties!

Veselam

Ēdot regulāri, retāk pārēdīsies. 7 prāta triki slaidākam viduklim

Veselam

Vēlos atbrīvoties no liekajiem kilogramiem: ar ko sākt? Uztura speciālistes ieteikumi