Uztura bagātinātājs, kas var palēnināt novecošanās procesu – zinātnieki, iespējams, ir atklājuši jaunības noslēpumu 0
Jauns pētījums liecina, ka regulāra omega-3 lietošana var samazināt bioloģisko vecumu par četriem mēnešiem, raksta “BBC Science Focus”.
Bieži vien šķiet, ka veselības saglabāšanai līdz sirmam vecumam nepieciešams pilns zāļu skapis ar dažādām tabletēm. Taču jaunākais pētījums atklāj, ka patiesi nozīmīgu ietekmi uz ilgmūžību var atstāt tikai viens uztura bagātinātājs – omega-3. Regulāra tā lietošana var palēnināt novecošanos pat par četriem mēnešiem.
Pētījumā secināts, ka ikdienas omega-3 deva var palīdzēt palēnināt bioloģisko novecošanos, saglabājot orgānus jaunākus ilgāku laiku.
Bioloģisko vecumu nosaka šūnu un orgānu stāvoklis, nevis tas, cik gadus esam nodzīvojuši.
Zinātnieki atklājuši, ka regulāra omega-3 lietošana var palēnināt šo novecošanās procesu.
Asins analīžu rezultāti parādīja, ka trīs gadu laikā, lietojot vienu gramu omega-3 dienā, bioloģiskais vecums var samazināties pat par četriem mēnešiem. Turklāt kombinācijā ar D vitamīnu un fiziskām aktivitātēm efekts ir vēl izteiktāks.
Pētījuma vadošā autore, Cīrihes Universitātes geriatrijas medicīnas un veselīgas ilgmūžības profesore Heike Bišofa-Ferari norādīja:” Lai gan trīs līdz četru mēnešu bioloģiskās atjaunošanās efekts trīs gadu laikā var šķist neliels, ilgtermiņā tas var būtiski ietekmēt sabiedrības veselību.”
Pētījumā, kas ilga trīs gadus, piedalījās vairāk nekā 700 cilvēki vecumā virs 70 gadiem.
Dalībnieki tika sadalīti astoņās grupās, kas saņēma dažādas ārstēšanas kombinācijas: 1 grams omega-3 dienā, 30 miligrami D vitamīna dienā un fiziskās aktivitātes (30 minūtes trīs reizes nedēļā). Daļa dalībnieku veidoja kontroles grupu, kas nesaņēma nevienu no šīm intervencēm.
Rezultāti bija ievērojami – trīs no četriem izmantotajiem epigenētiskajiem pulksteņiem uzrādīja, ka omega-3 lietotāju bioloģiskais vecums samazinājās par četriem mēnešiem.
Vēl labāki rezultāti tika novēroti, kad omega-3 lietošana tika kombinēta ar D vitamīnu un fiziskajām aktivitātēm.
Šī kombinācija ne tikai palēnināja novecošanos, bet arī samazināja vēža risku un palīdzēja novērst fizisko nogurumu.
Tomēr vairāki eksperti pretrunīgi vērtē šī pētījuma rezultātus. Viens no iemesliem ir tas, ka pašlaik nav vienotas, standarta metodes bioloģiskā vecuma mērīšanai, norādot, “lai gan sākums ir interesants, nepieciešami papildu pētījumi”.
