Foto – Shutterstock
Zūd interese un ēstgriba 0
Kā pašam vai tuviniekiem saprast, ka tuvojas izdegšana? G. Radionova teic, ka to var pamanīt dažādās izpausmēs – gan fiziskās, gan garīgās. Fiziski – cilvēks jūt nogurumu, spēku izsīkumu, muskuļu vājumu vai sāpes muskuļos, galvassāpes, miega traucējumus (bieži mostas, trauksmains miegs), viņš mēdz pārēsties vai, tieši pretēji, ēstgribas trūkst. Arī izziņas procesos novērojami traucējumi – izdegušais jūtas apjucis, vairāk laika tērē vienkāršu uzdevumu risināšanai, grūti koncentrēties, pasliktinās atmiņa, zūd interese un prieks par dzīvi. Emocionāli – jūtas nenovērtēts, nekam neredz jēgu. Viņam šķiet, ka paveiktais nav pietiekami labs, kvalitatīvs. Tas ir paša novērtējums, un viņš domā, ka citu acīs tas ir tāpat. “Varbūt tas tā ir, varbūt tomēr ne, bet tāda ir izsīkuša cilvēka izpratne tajā brīdī,” norāda G. Radionova. Saskarsmē šāds cilvēks var kļūt īgns, pat cietsirdīgs vai arī darbu darīt rutinēti un sakostiem zobiem, tāpēc viņš labprātāk cenšas distancēties no citiem, vēlas pabūt viens.
Reklāma
Reklāma
