Mīlēšanās sākas ilgi pirms izģērbšanās. Tūkstošiem pāru pieredzē balstīti padomi 0
Sekss nav dzīves fragments – jūs esat seksuāla būtne
Seksa terapeiti šajā rakstā sniedz dažus priekšlikumus tiem, kurus īsti neapmierina viņu seksuālā dzīve, kuriem šķiet, ka tā nav tāda, kāda potenciāli varētu būt. Šīs idejas nav visvarenas un nevar aizvietot seksa terapiju tajos gadījumos, kad problēmas ir dziļākas un tās nevar risināt patstāvīgi. Šo padomu pamatā ir ieteikumi, ko esam vēstījuši tūkstošiem pāru, lai palīdzētu viņiem īstenot apmierinātas intīmās attiecības.
Ieteikumu izklāsts nav sakārtots pēc to nozīmības vai efektivitātes. Vienmēr atcerieties, ka labs sekss sākas vēl tad, kad jūs esat apģērbti. Tas ir atgādinājums, ka seksuālā vēlme un atmosfēra, kura valda guļamistabā, galvenokārt ir atkarīga no tā, kas notiek ārpus gultas un nevis no tā, kā pāris mīlējas, bet gan kā veido attiecības stundām un dienām pirms seksa. Arī “nonākt līdz seksuālam noskaņojumam” nozīmē ne tikai vienkārši apzināti gatavoties mīlas aktam, piemēram, klausoties romantisku mūziku vai vakariņojot sveču gaismā (kaut arī tajā nav nekā slikta), bet tā ir daļa no partneru neseksuālās tuvības – psiholoģiskās un fiziskās. Īpaši svarīgi šeit atzīmēt maigumu un pieķeršanos (ar vārdiem vai bez), lai aicinājums mīlēties neizskanētu vienmēr tikai kā tiešs uzaicinājums uz seksu.
Ir vērts veltīt laiku pārdomām par sevi kā seksuālu būtni. Viena no problēmām, ar kurām cilvēki bieži vien sastopas seksuālajās attiecībās, slēpjas tajā, ka viņi it kā nodala seksuālās attiecības no visas pārējās dzīves. Ja cilvēks kādu laiku veltīs pārdomām par savu seksualitāti daudzās tās izpausmēs, viņš labāk sapratīs galveno: kamēr seksu uztver tikai kā konkrētu darbību (kā, piemēram, setu tenisā), tas paliks tikai kā dzīves fragments, atdalīts, nevis sastāvdaļa, kas veido šo dzīvi un attieksmi tajā. Turklāt domājot par sevi no seksuālās puses, cilvēks patiešām mācās saprast savu seksuālitāti kā viņa raksturojošo daļu, nevis uzskatīt to vienkārši par impulsu vai vajadzību, kas rodas laiku pa laikam. Ir jēga pašam pasekot savam jutīgumam un seksuālajam apmierinājumam.
