Foto – Shutterstock

Smēķēšana kairina elpceļus un izraisa to iekaisumu, palielinot gļotu rašanos un sašaurinot elpceļus, kas savukārt izraisa krākšanu. Atmetot smēķēšanu, var ievērojami uzlabot elpošanu un samazināt iekaisumu līmeni, kas rada šķēršļus elpceļos. Ja smēķēšana ir ieradums, apsver iespēju meklēt atbalstu, piemēram, izmantojot nikotīna aizstājterapiju, konsultācijas vai atbalsta grupas. Pat samazinot smēķēšanas biežumu, var manāmi uzlaboties elpceļu veselība un miega kvalitāte.

Lasītākie

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• krākšana
• miegs

TV24

Kad jāsāk uztraukties par krākšanu? Atbild miega speciālists

Pavēro krācēju! Miega apnoja var izraisīt dzīvībai bīstamas veselības problēmas

Kā novērst elpceļus ietekmējošos faktorus, kas izraisa veselībai traucējošu krākšanu