Foto – Shutterstock

Krākšana var ietekmēt gan paša, gan līdzcilvēku miega kvalitāti, taču ir vairāki veidi, kā šo problēmu mazināt.
Krākšanas mazināšana ir ilgtermiņa process, taču ar nelielām dzīvesveida izmaiņām var sasniegt ievērojamus rezultātus. Šeit ir 7 vienkārši padomi, kas var palīdzēt novērst šo problēmu.

• dalītais
• krākšana
• miegs

TV24

Kad jāsāk uztraukties par krākšanu? Atbild miega speciālists

Pavēro krācēju! Miega apnoja var izraisīt dzīvībai bīstamas veselības problēmas

Kā novērst elpceļus ietekmējošos faktorus, kas izraisa veselībai traucējošu krākšanu