Piepildi savus sapņus, vizualizējot tos! Klīst runas, ka tas palīdz tos piepildīt 5
Daudziem jaunais gads ir sācies ar jaunu apņemšanos un jauniem mērķiem, ko sasniegt un vēlmēm, ko piepildīt. “BetterUp” mudina jaunajā gadā izveidot vizualizāciju tāfeli. Klīst runas, ka tā palīdz piepildīt visus sapņus!
Izveidojot šādu tāfeli rodas iespēja pārdomāt savas vēlmes un tas var palīdzēt iegūt skaidrāku izpratni par to, ko patiešām vēlies sasniegt. Šī skaidrība var palīdzēt izvirzīt konkrētus un nozīmīgus mērķus.
Vizuālizāciju tāfele ir vizuāls atgādinājums par izvirzītajiem mērķiem.
Katru reizi, kad to redzi, tas var palīdzēt saglabāt motivāciju un apņēmību rīkoties sava mērķa virzienā.
Šādas tāfeles izveide var palīdzēt izjust pozitīvas emocijas, piemēram, prieku, cerību un entuziasmu. Šīs emocijas ceļ pašapziņu un ticību savām spējām. Vizualizāciju tāfele palīdz fokusēties uz mērķiem.
Šī tāfele iekļauj arī pateicības un pozitīvas domāšanas elementus. Iekļaujot apstiprinājumus, citātus vai attēlus, kas atspoguļo to, par ko esi pateicīgs, tas var palīdzēt stiprināt pozitīvo domāšanu un attieksmi.
Izveidot vizualizāciju tāfeli ir pavisam vienkārši. Nepieciešams papīrs vai kartons, krāsas, zīmuļi, zīmītes vai citi amatniecības materiāli kā arī attēli, kas jūs iedvesmo un attēlo izvirzītos mērķus un vēlmes.
Šeit ir daži soļi, kā izveidot vizualizāciju tāfeli:
- Izvēlies vietu, kurā vēlies novietot savu tāfeli. Tai jābūt bieži redzamai.
- Apsver, kādus mērķus un vēlmes vēlies iekļaut savā redzējumu plāksnē.
- Izvēlies attēlus, kas simbolizē mērķus un vēlmes. Šos elementus var atrast žurnālos, grāmatās, internetā vai savā personīgajā kolekcijā.
- Izmanto krāsas, zīmuļus, zīmītes vai citus amatniecības materiālus, lai izveidotu savu vizualizāciju tāfeli.
Noslēgumā daži nozīmīgi padomi, lai vizualizāciju tāfele tiešām kalpotu kā vērtīgs instruments savu mērķu sasniegšanā.
Vēlmēm un mērķiem jābūt konkrēti definētiem. Nevis vēlos būt “bagāts”, bet vēlies pelnīt 100 000 eiro gadā.
Izmanto vārdus un attēlus, kas izraisa pozitīvas emocijas.
Regulāri aplūko savu vizualizāciju tāfeli, lai uzturētu motivāciju un apņēmību nepagurstoši iet savu mērķu un vēlmju piepildījuma virzienā.
