8. Skriešana dod jums iespēju baudīt dabu 7
Runājot par svaigu gaisu, došanās paskriet tiešām ir ideāls iemesls, lai izietu ārā un izbaudītu dabas dziedējošās priekšrocības. Pētījums, atklāj, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā, ir paaugstināts enerģijas līmenis un samazināta depresijas sajūta.
Reklāma
Reklāma
5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti
Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas
188
Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!
4
Skriešana dabiskā vidē ir arī vērtīga, lai paaugstinātu D vitamīna līmeni organismā. Šis ir svarīgs vitamīns, tomēr daudzi cieš no tā deficīta, tāpēc, nav labāka iemesla nākamajā skrējienā doties pa dabas takām vai vietējo parku.
“Skrējējs skrien pa brauktuves nomali braukšanas virzienā, bet viņu aptur policijas darbinieks” – pa kuru ceļa pusi gājējiem jāpārvietojas?
VIDEO. Divus gadus krāja naudu, lai uz turieni tiktu: liepājniece Evija Reine ar trases rekordu uzvar vienā no nežēlīgākajiem maratoniem pasaulē – Antarktīdā
Ja skrienot atgadās trauma
