8. Skriešana dod jums iespēju baudīt dabu 7
Foto – LETA
Runājot par svaigu gaisu, došanās paskriet tiešām ir ideāls iemesls, lai izietu ārā un izbaudītu dabas dziedējošās priekšrocības. Pētījums, atklāj, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm svaigā gaisā, ir paaugstināts enerģijas līmenis un samazināta depresijas sajūta.
Skriešana dabiskā vidē ir arī vērtīga, lai paaugstinātu D vitamīna līmeni organismā. Šis ir svarīgs vitamīns, tomēr daudzi cieš no tā deficīta, tāpēc, nav labāka iemesla nākamajā skrējienā doties pa dabas takām vai vietējo parku.
Publicitātes foto
Reklāma
Reklāma
“Skrējējs skrien pa brauktuves nomali braukšanas virzienā, bet viņu aptur policijas darbinieks” – pa kuru ceļa pusi gājējiem jāpārvietojas?
VIDEO. Divus gadus krāja naudu, lai uz turieni tiktu: liepājniece Evija Reine ar trases rekordu uzvar vienā no nežēlīgākajiem maratoniem pasaulē – Antarktīdā
Ja skrienot atgadās trauma
