Dodoties skriet, viss negatīvais izgaist Pētījumi ir pierādījuši, ka skriešana var uzlabot garastāvokli un vispārējo labsajūtu.

Vienā pētījumā, ko veica Glāzgovas Kaledonijas universitāte, tika aptaujāti vairāk nekā 8000 regulāru Parkrun (globāla labdarības organizācija, kas ik nedēļu organizē bezmaksas 5 km un 2 km kopienas pasākumus parkos un brīvdabas teritorijās) dalībnieku saistībā ar viņu veselību un labklājību. Vidēji viņi Oksfordas laimes anketā ieguva 4,4 no 6 punktiem, kas ir augstāks rādītājs par vidējo rādītāju kopumā. Turklāt 89% Parkrun dalībnieku teica, ka regulāra skriešana liek viņiem justies laimīgākiem un tā pozitīvi ir ietekmējusi viņu garīgo veselību.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• garīgā veselība
• skriešana

Mājas

“Skrējējs skrien pa brauktuves nomali braukšanas virzienā, bet viņu aptur policijas darbinieks” – pa kuru ceļa pusi gājējiem jāpārvietojas?

VIDEO. Divus gadus krāja naudu, lai uz turieni tiktu: liepājniece Evija Reine ar trases rekordu uzvar vienā no nežēlīgākajiem maratoniem pasaulē – Antarktīdā

Ja skrienot atgadās trauma