Foto – Fotolia

Protams, nevar noliegt, ka regulāri treniņi un kustības vielmaiņu “iekustina”. Tomēr tas nenozīmē, ka sporta zālē ir jādzīvo vai jāskrien pāri saviem spēkiem. Organismam ir vajadzīga samērīga fiziskā slodze, jo pretējā gadījumā arī tad tas sāk “taupīt” fiziskās rezerves un vielmaiņa, pašsaprotami, kļūst lēnāka. Samērīga sportiskā slodze ir vidēji 3-4 reizes nedēļā skriešana vai vingrošana, vai kāds cits sporta veids, bet ikdienā vairāk jācenšas doties pastaigās un neizmantot liftus.

Lasītākie

Kokteilis

VIDEO. “Spļāviens latviešu dvēselēs!” Cilvēkus pamatīgi satracina “Spēlmaņu nakts” priekšnesums

“Izārdīs Latviju pa vīlēm!” Soctīklotāji “izceļ saulītē” vecu premjeres ierakstu soctīklos, kas izsauc viedokļu vētru

7 lietas, kas notiek ar ķermeni, ja rītu sāc ar kafijas tasi tukšā dūšā

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• 5 mīti par vielmaiņu
• kā notievēt
• liekais svars
• palēnināta vielmaiņa
• veselīgs dzīvesveids
• vielmaiņa

Veselam

TOP 10 kļūdas, kas traucē nomest lieko svaru: izlabo tās un pēc mēneša – pirmie rezultāti

Kokteilis

8 emocionāli iemesli, kāpēc tev ir liekais svars

Šīs 7 kļūdas jūs pieļaujat katru dienu – tās bremzē vielmaiņu!