Tipiskās līdera izdegšanas pazīmes 0
Kā atpazīt izdegšanu
Autors: psiholoģe un koučs Laura Kuršīte
Būt līderim, būt uzņēmuma vadītājam ir liela balva, bet panākumi prasa daudz pūļu un bieži noved pie izolācijas un noguruma. Izdegšana – viena no mūsdienu sērgām darba vidē, (un, arī ārpus tās). Vadītājs, kurš ir izdedzis, ir noguris, nošķīries no pārējiem (iekšēji un/vai ārēji) un ir emocionāli rezervēts. Viņa piemērs rada augsni varas spēlēm un apjukumam kompānijā. Patiesībā, ir augsts risks zaudēt savus labākos darbiniekus, ja līderis ir izdedzis. Tāds līderis ir kļuvis lēns un, viņam ir grūti pieņemt svarīgus lēmumus, jo viņš nav vairs pārliecināts par savām izvēlēm.
Būt līderim, būt uzņēmuma vadītājam ir liela balva, bet panākumi prasa daudz pūļu un bieži noved pie izolācijas un noguruma. Izdegšana – viena no mūsdienu sērgām darba vidē, (un, arī ārpus tās). Vadītājs, kurš ir izdedzis, ir noguris, nošķīries no pārējiem (iekšēji un/vai ārēji) un ir emocionāli rezervēts. Viņa piemērs rada augsni varas spēlēm un apjukumam kompānijā. Patiesībā, ir augsts risks zaudēt savus labākos darbiniekus, ja līderis ir izdedzis. Tāds līderis ir kļuvis lēns un, viņam ir grūti pieņemt svarīgus lēmumus, jo viņš nav vairs pārliecināts par savām izvēlēm.
Kādas ir tipiskākās izdegšanas pazīmes:
Motivācija ir noplakusi. Aizrautība, kas bija kā degviela, ir zudusi. Tava motivācija ir izplēnējusi, vai arī viss fokuss ir tikai uz sevi.
Emocijas ir „nejūtīgas” – nav ne kāpumu, ne kritumu. Bieži vien, tieši šī ir viena no pirmajām pazīmēm, ka izdegšana ir sākusies.
Jūties iztukšots pēc saskarsmes ar cilvēkiem. Protams, ir cilvēki, pēc kontakta ar kuriem esi kā iztukšots, bet, tādi nav visi un vienmēr. Ja esi izdedzis, tad tevi iedvesmo tikai daži cilvēki vai neiedvesmo vairs neviens.
Sīkumi disproporcionāli sadusmo. Ja sāc zaudēt vēsu prātu par sīkumiem, šī ir zīme, ka kaut kas dziļāk tevī nav kārtībā.
Tu kļūsti cinisks. Daudzi līderi cīnās ar cinismu, bet cinisms reti iemājo veselīgā sirdī.
Tava produktivitāte krītas. Tu varbūt strādā garas stundas, bet vērtība tam ir maza. Vai arī, kas iepriekš aizņēma 5 minūtes, tagad paņem 45. Tas ir brīdinājuma signāls.
Esi sācis pats sevi ārstēt. Parasti tā ir pārēšanās, pārstrādāšanās, dzeršana, impulsīva iepirkšanās, pat narkotikas. Tu izvēlis ārstēt sevi, nevis rūpēties par sevi.
Tu vairs nesmejies. Nekas nešķiet vairs smieklīgs un uzjautrinošs, sliktākais, tu sāc dusmoties uz cilvēkiem, kuri bauda dzīvi.
Miegs un atpūta vairs tevi neuzlādē. Dažkārt tu neesi izdedzis, bet vienkārši noguris. Nakts miegs vai nedēļas atvaļinājums, veselīgam cilvēkam dod jaunu enerģijas devu. Bet, ja esi izdedzis, tev arī mēnesis atvaļinājuma nedod enerģiju, tu pat vari justies vēl vairāk noguris.
Ja uz tevi attiecas tikai dažas no pazīmēm, tad visdrīzāk, esi tikai noguris.
Ja puse no pazīmēm ir par tevi – esi pietuvojies bīstamai robežai.
Ja uz tevi attiecas lielākā daļa vai visas pazīmes, vari būt droši, jau esi izdegšanas zonā. Un, es iedrošinu tevi, griezties pie kāda speciālista. Iedrošinu runāt arī ar kādu tuvu draugu, lai neesi viens grūtībās.
