Foto – Fotolia
Vēl trīs noderīgas metodes 0
1. Noskaņoties pozitīvi.
Pašas nīgrākās emocijas vispirms noliec tālākā plauktiņā un mēģini uztvert pasauli it kā no jauna, ar attīrītu sirdi.
2. Praktizē elpošanas vingrinājumus, kas paredzēti relaksācijai – ne tikai garīgai, bet arī fiziskai.
Par ļaunu nenāks arī meditācija.
3. Uzmundrini sevi, pat ja situācija tiešām ir draņķīga.
Iekšēji saki pats sev, ka esi izdarījis visu iespējamo, turklāt tik labi, ka esi pelnījis uzslavu!
Reklāma
Reklāma
