Foto – Shutterstock

Nepietiekams miegs var pasliktināt garastāvokli un radīt problēmas ar pārāk lielu apetīti 0

JĀ!

Jā, nepietiekama izgulēšanās liek tev justies ne tikai slikti, bet arī palielina ēstgribu. Tavs ķermenis tiecas pēc enerģijas, kura ir ēdienā, jo tas ir noguris, kas savukārt mēdz novest pie pārēšanās.

Esi laipns pret savu ķermeni – ja tev ir nepieciešams našķis, izvēlies kaut ko veselīgu. Un ja tu vienmēr aizmirsti, ka tev ir jādodas gulēt – uzliec modinātāju kā atgādinājumu!

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.