TESTS: Aizpildi un uzzini, cik veselīga ir tava elpošanas sistēma! (+citi interesanti testi) 0
Šis tests palīdzēs noteikt, kādā stāvoklī ir tava elpošanas sistēma.
1. Vingrošana no rītiem tev viegli padodas:
a) 5 minūtes – 1 punkts;
b) 10 minūtes – 2;
c) 15 minūtes – 3;
d) 20 minūtes un ilgāk – 4.
2. Bez apstājas vari uzkāpt:
a) otrajā stāvā – 1;
b) trešajā stāvā – 2;
c) ceturtajā stāvā – 3;
d) piektajā stāvā – 4.
3. Sāc smagi elpot pēc:
a) pēc 5 pietupieniem – 0;
b) pēc 10 pietupieniem – 1;
c) pēc 20 pietupieniem – 2;
d) pēc 30 un vairāk pietupieniem – 3.
4. Kādu aptuveni attālumu spēj veikt, 12 minūtes ejot vai skrienot?
a) mazāk par 1 km – 1;
b) mazāk par 1,5 km – 2;
c) aptuveni 2-2,5 km – 3;
d) vairāk nekā 2,5 km – 4.
5. Vai tev ir apgrūtināta elpošana pēc:
a) 5 atspiešanās reizēm no grīdas – 1;
b) 10 atspiešanās reizēm no grīdas – 2;
c) 20 atspiešanās reizēm no grīdas – 3;
d) vairāk nekā 35 atspiešanās reizēm no grīdas – 4.
6. Vai spēj sarunāties, ātri ejot vai viegli skrienot?
a) jā – 2;
b) nē – 0.
7. Cik ilgi spēj aizturēt elpu zem ūdens?
a) līdz 30 sekundēm – 1;
b) līdz 45 sekundēm – 2;
c) ilgāk par minūti – 3.
