staigāšana

Zinātnieki atklājuši, cik minūšu dienā jāstaigā tiem, kuriem pāri 40, lai pagarinātu dzīves ilgumu līdz pat 11 gadiem

Šī 4000 gadu senā prakse ir tieši tas, kas nepieciešams, lai mazinātu stresu

Apvērsums? Izpētīts, ka 5000 soļu dienā jau ir vairāk nekā pietiekami

Smejies vai ne – ja negribi nokrist uz slidena ceļa, jāstaigā kā pingvīnam!