Mandeles 9
Mandeles ir vēl viens lielisks vitamīna E avots. Tās satur arī mangānu, magniju un šķiedrvielas. Neliela sauja vai ceturtdaļa tases mandeļu ir veselīga uzkoda, kas var labvēlīgi ietekmēt imūnsistēmu.
Reklāma
Reklāma