Stop, es gribu dzīvot ilgāk! Pārtikas produkti, kuri saīsina tavu dzīvi 5
Vai esi kādreiz aizdomājies, ka tavi ikdienas ēšanas paradumi var noteikt ne tikai to, kā jūties šodien, bet arī to, cik ilgi dzīvosi? Zinātnieki ir atklājuši, ka daži pārtikas produkti, ko lietojam pārāk bieži, var būtiski samazināt mūsu dzīves ilgumu, savukārt citi palīdz saglabāt veselību un enerģiju ilgtermiņā.
Mēs esam apkopojuši trīs pārtikas produktus un ēšanas paradumus, no kuriem vajadzētu izvairīties vai lietot ar mēru, lai nodrošinātu veselīgāku un ilgāku dzīvi. Vai tavs uzturs ir draugs vai ienaidnieks?
Lūk, ko vajadzētu lietot ar mēru!
Pārstrādāta pārtika
Pētījumi liecina, ka pārmērīgs pārstrādātu pārtikas produktu patēriņš (jebkuri pārtikas produkti, kas pirms iesaiņošanas ir vārīti, konservēti, iesaiņoti maisiņos, iepriekš sagriezti vai uzlaboti ar garšu) var tieši ietekmēt dzīves ilgumu. Pastāv aizdomas, ka tādi pārtikas produkti kā saldas uzkodas, cepti ēdieni un produkti ar augstu transtaukskābju saturu palielina hronisku slimību, piemēram, sirds slimību, diabēta un vēža, risku, kas var ievērojami saīsināt mūža ilgumu.
Saskaņā ar Parīzes Sorbonnas Universitātes epidemiologu veiktā pētījuma datiem, patērējot šādu produktu lietošanu uzturā par 10 procentiem, palielina vēža risku par 12 procentiem.
