Vai noderēs ikvienam? 0
Protams, rietumniekam šī mācība var šķist neizprotama un grūta. Taču šādu jaunu intimitātes pakāpi pieredzējušu skolotāju vadībā var apgūt ikviens mīlošs pāris, kurš vēlas, lai dzimumdzīve kalpotu ne tikai fiziskajai baudai, bet arī garīgajai attīstībai.
Vairākos traktātos rakstīts, ka tantra bez jogas ir tikai sekss, bet joga bez tantras – vienkārši vingrinājumi, taču var mēģināt arī uzreiz mācīties tantru. Sākumā būs nepieciešami dažādi vingrinājumi un meditācijas, lai enerģija celtos uz augstākajiem centriem. Tiesa, te var palīdzēt jogas vingrinājumi un atbilstoša diēta.
Tas, kurš kaut reizi izjutis tantras sniegto baudījumu, atrod laiku tās praktizēšanai arī turpmāk. Pārvēršot seksuālo enerģiju radošajā, mainās visa dzīve – labāk veicas darbā, rodas spožas idejas, atzīst Juris Ērenpreiss.
Lielāko daļu vingrinājumu nav iespējams aprak-stīt, tie apgūstami vienīgi semināros vai kursos. Lai nepieļautu enerģijas kritumu un nodrošinātu labu veselību ne tikai sev, bet rūpētos arī par partneres labsajūtu, vīrietim tie nepieciešami vairāk nekā sievietei. Viņš seksualitātes augstāko virsotni sasniedz 18 līdz 25 gados, bet, kad tajā no 35 līdz 45 gadu vecumam uzkāpj sieviete, viņa mīlētāja spējas pamazām izsīkst. Tas, kurš kaut reizi izjutis tantras sniegto baudījumu, atrod laiku tās praktizēšanai arī turpmāk. Pārvēršot seksuālo enerģiju radošajā, mainās visa dzīve – labāk veicas darbā, rodas spožas idejas, atzīst Juris Ērenpreiss.
Šķērslis tantras praktizēšanai ir dažādas psiholoģiskas un emocionālas problēmas, kas traucē brīvai enerģijas plūsmai. Tiem, kuri vēlas no tām atbrīvoties, tiek rīkoti speciāli semināri.
Gadās, ka šī sevis pilnveidošanas mācība tiek pārprasta. Uz nodarbībām, kurās māca enerģijas vadīšanas prasmi, daudzi ierodas vieni, cerot atrast partneri nodarbēm ar tantrisko seksu.
Pastāv arī aplams uzskats, ka tā praktizēšana nozīmē tikai apmainīšanos ar dievišķo enerģiju, un tādēļ pieļauj intīmu tuvību ar vairākiem partneriem pēc kārtas.
Tantras skolotāji cenšas radīt meditatīvu atmosfēru, tādu enerģētisko lauku, lai katrā sievietē būtu iespējams saskatīt Dievieti un katrā vīrietī – Dievu. Protams, ne katram iesācējam tas uzreiz izdodas. Bet izdoties var vien tam, kurš mēģina.
| 3 tantras vingrinājumi VIŅAM * Trenējiet anālās atveres slēdzējmuskuļus! Te atrodas pirmās čakras pamatne, kas aktivizē enerģijas plūsmu uz augšu. Sēdiet ar taisnu muguru uz krēsla vai jogas pozā. Veiciet maksimālu izelpu un tad, lēni ieelpojot, cik vien spēka, sasprindziniet šos muskuļus, velkot uz augšu. Pēc iespējas ilgāk aizturiet elpu, turpinot tos stiept. Lēni izelpojiet un atslābiniet slēdzējmuskuļus. Vairākas reizes ieelpojiet un izelpojiet, koncentrējoties uz maksimālu to atslābināšanu. Veiciet šo vingrinājumu apmēram desmit reizes.
Reklāma
* Lai kontrolētu ejakulāciju, svarīgi iemācīties sasprindzināt starpenes muskulatūru un anālās atveres slēdzējmuskuļus atsevišķi. Sēdiet vai stāviet ar taisnu muguru. Ieelpā sasprindziniet starpenes muskulatūru, kas atrodas starp sēkliniekiem un anālo atveri, velciet to uz augšu, vienlaikus cenšoties atslābināt anālās atveres slēdzējmuskuļus. * Vingrinieties vadīt sēklas noplūdi. Sēdiet ar taisnu muguru. Ieelpā sasprindziniet dzimumlocekļa pamatnes muskuļus, mēģinot peni it kā ievilkt ķermenī, bet izelpā atslābiniet. Šo vingrinājumu ieteicams veikt pēc iespējas biežāk – sēžot automašīnā, pie televizora un citur, pat īpaši nesaskaņojot ar elpošanu. Jo biežāk to darīsiet, jo ātrāk spēsiet kontrolēt ejakulāciju. 3 tantras vingrinājumi VIŅAI * Maksts muskulatūras trenēšanai. Apsēdieties uz krēsla malas tā, lai starpene būtu brīva. Ieelpā (svarīgi elpot ar diafragmu: ieelpā vēders izspiežas uz āru, krūtis tikpat kā nekustas, izelpā vēders ievelkas) spiediet starpenes un vagīnas muskulatūru uz leju, bet izelpā centieties vilkt uz augšu. Tādējādi tiek atvieglota seksuālās enerģijas pārvietošana starp starpeni un diafragmu. * Trenējiet vagīnas muskuļus ar mīlas lodītēm. Tantrā šim nolūkam izmanto no akmens gatavotas olas. Vispirms ievietojiet makstī vienu un mēģiniet ar muskuļu palīdzību ripināt uz augšu. Pēc tam ielieciet divas un centieties vienu bīdīt uz leju, otru – augšu. Vingrinājums noderēs partnera baudas pastiprināšanai. Tiesa, maksts muskuļu tonusa izteikts pieaugums var traucēt brīvai enerģijas plūsmai un orgasma sasniegšanai, brīdina speciālists. * Apļojiet gurnus. Tas palīdzēs iegūt elastīgu iegurni, padarīt lokanāku mugurkaula jostas daļu un stimulēt baudas jušanai svarīgus nervus. Stāviet taisni, turot kājas apmēram plecu platumā, to pirkstus vēršot uz sāniem. Rokas uzliekot uz gurniem, mazliet iesēdieties ceļos un virziet gurnus uz aizmuguri, sasprindzinot vēdera muskuļus. Apļojiet gurnus pulksteņrādītāja virzienā, virzot kaunuma kaulu uz priekšu, iegurni – uz augšu, sasprindzinot muguras apakšdaļas muskuļus. Kustiniet kreiso un pēc tam labo gurnu, cik vien tālu varat uz sāniem un atpakaļ. |
