Foto: Pexels

Alkohols ir kalorijām bagāts, palielina apetīti un mazina paškontroli, kas var novest pie neveselīga ēdiena izvēles.

“Alkohols ne tikai veicina liekā svara uzkrāšanos, bet arī traucē miegu un organisma atjaunošanos. Ja vēlaties saglabāt slaidu vidukli, samaziniet alkohola patēriņu vai izvēlieties vieglākas alternatīvas,”  eksperte skaidro.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• svars
• uzturs
• viduklis

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai

Dzer un tievē: 7 efektīvas tējas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

7 iemesli, kāpēc jūs nespējat zaudēt svaru pat, ja pārtiekat tikai no vienas salāta lapas