Foto: Pexels

Augļi ir dabīgs un veselīgs deserts – tie satur šķiedrvielas, vitamīnus un antioksidantus, kas labvēlīgi ietekmē veselību un palīdz mazināt kāri pēc cukura.

Pētījums žurnālā “Nutrients” atklāja, ka regulāra augļu lietošana uzturā samazina vēdera aptaukošanās risku par 12%.

“Daudzi no augļiem izvairās, baidoties no cukura satura, taču tie ir ļoti vērtīgi, jo nodrošina organismu ar nepieciešamajām uzturvielām un palīdz kontrolēt svaru,” uzsver eksperte.

• dalītais
• svars
• uzturs
• viduklis

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai

Dzer un tievē: 7 efektīvas tējas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

7 iemesli, kāpēc jūs nespējat zaudēt svaru pat, ja pārtiekat tikai no vienas salāta lapas