Foto: Pexels

Dārzeņi ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz saglabāt sāta sajūtu, regulē cukura līmeni asinīs un mazina kāri pēc neveselīgiem našķiem. Iekļaujiet uzturā dažādus dārzeņus, lai nodrošinātu organismu ar vērtīgām uzturvielām un antioksidantiem.

“Dārzeņi ir neaizstājama uztura sastāvdaļa, kas ne tikai palīdz saglabāt slaidumu, bet arī uzlabo vispārējo veselību,” norāda dietoloģe.

• dalītais
• svars
• uzturs
• viduklis

Veselam

Veicina svara pieaugumu: 7 produkti, no kuriem jāatsakās jau tagad, ja vēlies notievēt līdz vasarai

Dzer un tievē: 7 efektīvas tējas, kas palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem

7 iemesli, kāpēc jūs nespējat zaudēt svaru pat, ja pārtiekat tikai no vienas salāta lapas